找回指甲小月牙(月痕)

2015.05.14 | | 0 Comment

材料:黑豆1小把、黑米2把、黑芝麻1小把、百合10片、薏仁3把、核桃2个、大米2把,以及红糖(根据个人口味添加),核桃也可换成花生米。以上是两个人用量。做法:提前将这些食材用水泡几个小时(可以前一天晚上睡前把黑豆泡水),加水熬粥,等水变粘稠就可以了,最后放红糖。也有网友前一天晚上睡前把材料泡好,第二天用豆浆机打成米糊直接当成早饭。

黑色食品滋补肝肾、添精益髓;百合可以健脾和胃、补中益气;薏仁可以健脾祛湿、舒筋除痹;核桃可以补气养血,温肺润肠。每天吃一碗,坚持一周以上看看效果吧。

注意:孕妇不能吃薏仁;糖尿病患者不能加红糖,大米最好也别加。如不确定自己是否适合吃,最好先咨询医生。

另外,晚上睡前搓手把手心搓热在腰部位置从上往下按摩,按摩 50 到 100 下,也会有帮助,不妨一试。

相关网页:近来超火的黑豆黑米薏米芝麻粥的反馈贴

——最近更新:2016年2月5日
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