祛湿+健脾 祛湿食疗经典食疗方 薏米红豆芡实粥

“湿”属于中医“六淫”之一,是对一种病理性质的抽象概括,有“外湿”与“内湿”之分,表现为重浊、黏滞、易伤人体阳气的特性。

湿气重的人,往往症见头沉如裹、不思饮食、腹胀、口中黏腻、恶心呕吐、大便黏滞不爽、小便浑浊或淋漓不尽、水肿、四肢屈伸不利、嗜睡、畏冷等。祛湿的食疗良方首选的就是“红豆薏米粥”。

祛湿+健脾 祛湿食疗经典食疗方 薏米红豆芡实粥

祛湿+健脾,才能吃出健康,薏米红豆芡实粥这个经典食疗方有几点需要注意:

红豆 ≠ 赤小豆

红豆薏米粥这个方子里说的“红豆”指的是“赤小豆”(红豆比较圆、赤小豆是细长),红豆能疗饥,不能利水祛湿,吃多了会败血。赤小豆才有利水祛湿的功效。

薏米,需要炒一下

薏米可以祛湿,但它寒性太重,直接煮会伤脾,建议把薏米炒一下,减轻它的寒性。

煮法错误

赤小豆、炒薏米仁很难煮烂,最好用热水浸泡一小时后再煮,否则营养很难出来,很多人往往都是直接煮。

缺芡实 - 只祛湿不健脾

湿气是脾虚引起的,湿气又会使脾虚加重,所以健脾+祛湿要一起进行才正确!需加上芡实健脾

薏米红豆芡实粥 材料

炒薏米、芡实、赤小豆、冰糖。薏米红豆芡实粥可按 3:2:1 比例投放。

薏米红豆芡实粥 做法

1、赤小豆、芡实冷水浸泡2小时以上,或者直接用热水浸泡1小时;

2、薏米仁用文火炒,炒到变成微黄色;

3、把赤小豆、薏米、芡实、冰糖一起放锅里,加水,熬煮2个小时左右;

薏米红豆芡实粥 功效

1、祛湿利水:薏米主要功效在于健脾去湿,健脾可以补肺,祛湿可以化痰,所以薏米亦还可用于治疗肺热肺痈肺痿之症,和山药同用,更是相得益彰、互补缺失。

2、健脾益胃:红豆薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的,脾胃为后天之本,气血生化之源,所以把脾胃调养好是健康的根本。

3、补肾益精:肾为先天之本,精、气、神乃人之三宝,芡实不但止精,而亦能生精。

薏米红豆芡实粥 注意事项

1、体内浊气太多的人不能喝红豆薏米芡实粥,如果体内浊气太多的人喝红豆薏米芡实粥的,一定会饱胀难以消化,只能是先祛除体内的浊气,然后服用效果会更好。

2、肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿以及肥胖症等病症患者适宜食用不能喝红豆薏米芡实粥。

参考资料

人民健康网 - 祛湿食疗有良方 首推“红豆薏米粥”

经典食疗方 薏米红豆芡实粥

除非注明,垃圾站文章均为网络收集,本文地址 https://cyhour.com/56/,转载时烦请以链接形式注明原始出处。
声明:我们不销售主机,选主机需合法使用。任何主机需定期备份,防止数据丢失。信息以实际为准,评测仅供参考不代表权威!
🍄:Netflix 奈飞 YouTube 合租

喝酒脸红就表示很能喝?

每每听到身边的人大声吆喝:“喝酒脸红的都很能喝”,心里就发麻——我是那种喝一点菠萝啤都会脸红的人,笑起来还有两个小酒窝(据说这也是能喝的特征),可是,我真的真的真的…是一点都不能喝。喝完一小瓶啤酒都觉得难受,十分不解,那么苦的东西为什么就那么多人喜欢喝呢?同样,很难理解那些躲在厕所里…
浏览: 57 标签:  ,  ,  ,  , 

2021 牛转乾坤 恭喜发财 阖家安康

「恭喜发财」是春节必不可少的祝福,虽然俗气,但喜庆。除了发财,健康和平安也必不可少,祝福大家阖家安康。 有钱没钱,回家过年,虽然这个春节也不容易,但是年还是得过。 年三十 除夕 没啥特别,溜娃、准备食物、贴春联……中午吃得比较简单,酸菜猪肉,酸菜更好吃。 过年,生菜…
浏览: 136 标签:  ,  ,  , 

2020 不省心

2019 太难了,2020 目前看起来也不容易啊。一年之计在于春,目前因为新冠状病毒疫情,到处人心惶惶,能停的不能停的基本上都停了。若经济允许,真想带一家人去世外桃源躲过这一波疫情再出来。 2020 第一件后悔事情 2020 第一件后悔事情:没有跟风买几个口罩备用。 2019年12月底就在 Twitter …

2020『鼠』实不易,2021『牛』转乾坤?希望能安心脱下口罩

原本并不打算总结,一来没什么好写,二来没心思。cnBeta 今年也没有致词,后来发现 2019 水了一篇总结,那就再接再水吧——2020,不管是生活还是工作,跟去年没太大变化,真的不容易,很多东西一言难尽,身心健康最重要。 关于博客 2020 虽然艰难,不过也水了 293 篇文章,1562 条留言,其中…
浏览: 116 标签:  ,  ,  ,  ,  ,  ,  , 

Comments:0

发表留言

Vultr 送$100,搬瓦工年付最低$49,优惠码 BWH3HYATVBJW,更多推荐VPS信息